揭阳产后康复招聘

产后康复何时开始？

产后6周至产后6个月内是产后盆底肌、腹直肌等较佳恢复期，一般认为产后6周至6个月是产后康复的黄金期。

1、子宫复旧调理：产后第1天即可进行，每日1-2次.根据产妇子宫状况，通过康复仪器帮助子宫收缩与恶露排出，促进子宫复旧与肠蠕动恢复。

2、催乳：产后第1天，乳房松软，一方面增加新生儿吮吸的次数；另一方面可通过产后康复调理仪器的理疗，促进乳汁分泌。哺乳期内一旦出现乳汁不足，可及时到产后康复中心诊治。

3、乳腺疏通：产后第2-3天开始进行乳腺疏通，每日2-3次，可有效缓解乳房胀痛，保持乳腺管道畅通，减轻乳汁淤积，促进母乳喂养。哺乳期内一旦出现乳汁淤积，需及时进行乳腺疏通。

4、产后身体塑形：腹部、臀部、腿部塑形在分娩 42天后开始。

5、产后焦虑，情绪低落：产后任何时间。

6、盆底康复调理：盆底功能康复是产后康复中较重要的一环，分娩 42天后、无阴道出血等康复禁忌症即可开始。 幸福生活从产后修复开始！揭阳产后康复招聘

产后盆底肌修复项目：

盆底修复主要用于产后盆底肌肉松弛的女性。

由于怀孕期间胎儿的压迫、以及分娩时腹压的增高等因素引起，女性可出现阴道壁松弛或者性生活不和谐的现象，甚至有膀胱和直肠脱垂，导致漏尿，大号不通畅的情况发生。

如果产后盆腔长时间得不到修复，则容易影响日后的身体健康和生活质量。一般情况下，产妇在产后第1天就可以做盆底肌运动训练，在42天做盆底肌筛查，并根据检查结果，使用电刺激等手段帮助盆底肌修复，配合做提肛运动，促进盆底肌的恢复。

除此之外，平时应多注意休息，避免穿紧身衣塑型衣、深蹲、提重物等增大腹压的现象发生。

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盆底肌是什么？

盆底肌是骨盆底部的一组肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。

盆底肌3大功能

1.控尿控便。健康的盆底肌能够保证生活中各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况流出。但是盆底肌一旦松弛虚弱，控尿控便就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候，尿液会不自主流出，有时还伴有尿频尿急。

2.承托并维持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器在正常位置。所以当盆底肌损伤时，支持功能就会被破坏，因此盆腔内脏脱垂的问题可能就出现了，比如子宫脱垂，阴道前壁膨出等。

3.参与女性性反应有关。当盆底肌肉张力高时，会出现阴道痉挛；肌肉松弛时，出现阴道轻度感觉丧失。

【科普】产后恢复那些事儿——之骨盆篇

骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。骨盆上面承接脊柱，下面连接下肢，中间容纳着子宫，是全身骨骼的中心，支撑着人体上半身的重量。正常的骨盆会均匀得将上半身的重量分配到左右髂关节，使关节、肌肉和神经发挥良好的作用，身体处于良好状态。骨盆还起到支持腹部，保护盆腔内脏器及子宫的作用。

骨盆维持在良好状态，我们身体的重心就能保持平衡，可以正常活动，骨盆内的内脏也能正常运转。反之，如果骨盆出现问题则会诱发盆底功能异常（如腰背疼痛、盆腔疼痛、脏器脱垂等）。

如遇有上述问题建议到专业的机构进行理疗，筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，根据每个妈妈不同的身体状况定制多方位的方案，助力妈妈恢复健康状态。

产后骨盆问题有哪些？

产后为什么要做盆底康复？

产后要关爱自己的“聚宝盆”，盆底就像一张吊床，支持着膀胱、子宫、阴道，并控制着尿液的流出。因为怀孕和生产，对盆底肌肉产生了巨大的损伤，弹性变差，力量变弱，子宫、阴道、直肠等会慢慢的脱垂。于是漏尿、尿失禁，内脏脱垂等就出现了。所以产后盆底康复是十分必要的。

产后为什么会腰背痛？

孕期、产后宝妈都会面临缺钙问题、月子期过度劳累、喂奶姿势不当、子宫复旧不良等都会导致腰背痛。注意产后肌群的锻炼，以及到专业的机构进行康复，可以预防和调理产后腰背痛。 产后修复可以帮助恢复身材，对胸部、子宫、卵巢等进行保养。中山连锁产后康复以客为尊

产后整体康复，我们可以做什么？揭阳产后康复招聘

满月发汗、骨盆修复有用吗？

满月发汗、骨盆修复很多人都知道，也都想尝试，但苦于知之甚少，就一直徘徊在做与不做的边缘！

其实，满月发汗能将产妇的内邪、寒毒从体内彻底排出体外，促进人体气血运行；温通经络，促进血液循环，活跃新陈代谢！简言之，产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。

而产后一咳嗽就漏尿、腰臀部疼痛、子宫脱垂……这一切，都是骨盆松弛惹的祸！所有宝妈在孕期时，身体会悄悄分泌一种叫耻骨松驰剂的积素，骨盆周围的韧带，肌肉慢慢松弛，为分娩宝宝助力！骨盆可谓是起“撑起一片天”的作用！骨盆支撑着上半身，骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，就导致种种问题。所以，产后骨盆修复十分有必要！

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